Rotationsacceleration & Spinn

Detta innehåll är låst!

För att få tillgång till materialet behöver du köpa följande produkt:

Femte delen i vår programserie Karanträna med Karl och Bettan.

I detta övningsmaterial går vi grundligt igenom hur man kan öva på, samt utföra rotationsaccelerationer - Spinn - på enklast tänkbara vis. Både i högervarv och vänstervarv, för följare och förare! Vi utgår från följarens grundsteg i bugg, men tekniken och utförandet funkar såklart även för andra danser!

Vi förklarar och visar även hur man som förare kan öva på rotationer på ett ben, "piruetter", och när det kan vara lämpligt att använda en teknik av rotation över en annan.

Klippet är till för dig, oavsett om du för eller följer, som aldrig tidigare gjort en spinn - men också till dig som lyckats utföra en rotationsacceleration tidigare, men som vill bli än bättre.

Lämpligt för såväl förare som följare. Klippet är ca. 25 minuter.
Förutsättningar är att du vet om följarens grundsteg i bugg samt att föraren har fria steg.